Er zijn van die dagen dat niets lekker loopt.
Slecht geslapen. Hoofdpijn.
Op je werk liggen de meest vervelende klusjes vanuit je mailbox naar je te gluren. Je manager stelt allerlei deadlines. Het lukt je niet er aan te voldoen ondanks de extra uren die je maakt.
De school belt dat je zoontje koorts heeft en of hij opgehaald kan worden. Je durft nauwelijks te vragen of je vrij mag nemen. Wanneer je dat wél doet, na als een malle een aantal urgenter-dan-urgente taken te hebben gedaan, kom je 3 uur later bij school waar je gloeiende kind stilletjes zit te wachten.
Je voelt je schuldig dat je vrij moest nemen, en schuldig dat je er niet eerder voor je kind kon zijn. Je probeert dat recht te breien door ’s middags alle aandacht aan je kind te geven en ’s avonds te gaan werken i.p.v. sporten. Met je hoofd stiekem bij je werk en de boodschappen die dus morgen moeten. Vandaag maar gewoon pasta Bolognese uit een pakje, want manlief heeft ook een vergadering. Je hoofdpijn is inmiddels een migraine. Dus je voelt je schuldig dat je wéér geen fut hebt voor seks. Maar doet ‘t toch, waar je je dan ook weer schuldig over voelt. Want je zat met je hoofd bij de planning van morgen.
Zo’n dag.
Ik heb er tal van meegemaakt. De hele dag rennen voor de hele wereld, behalve voor jezelf. Met als enige doel iedereen tevreden houden, de tent draaiende houden en de “ to do” lijst zo veel mogelijk binnen de perken houden. En toch eindigen met een bak schuldgevoel en zonder voldoening.
Dagen als deze leiden vaak tot een burn out. Zo ook bij mij. Ik ontdekte dat ik geen energie kreeg van mijn werk, maar dat het me leeg zoog. Dat ik mijn kinderen als een “taak “ was gaan voelen i.p.v. een genot. Dat ik niet meer wist waar IK blij van werd omdat ik het te druk had met aan het beeld te voldoen wat ik mezelf had opgelegd. Als een bloem zonder water kwam ik maar niet tot bloei. Mijn kop ging hangen en ik verwelkte steeds meer.
Hoe dat komt? Een gebrek aan Radical Selfcare.
Radical Selfcare gaat over het houden van jezelf en om die reden er voor zorgen dat jou aan niets ontbreekt om je gelukkig te voelen.
Daarmee bedoel ik niet: Heb lak aan je werkgever. Net zo min als ik bedoel dat je kind de dag wel doorkomt met een zetpil . ( ik heb me aan dat laatste regelmatig schuldig gemaakt moet ik bekennen☹). Voor mij is Radical Selfcare toegespitst op het leven vanuit jouw verlangen en jouw manier van leven. Waar verlang JIJ naar? En welke ZORG heb jij voor jezelf om dit te realiseren?
Stel jezelf kritische vragen als:
Waar verlang ik als vrouw, moeder, echtgenote naar, en wat kan ik doen om dat te bereiken?
Wat belemmert mij om dit te bereiken? Wat kan ik aan deze belemmeringen doen?
Vind ik bv. mijn werk nog wel zo leuk, en past het bij waar ik gelukkig van word?
Of heb ik bv. behoefte aan zelfontwikkeling/ sociale contacten/ mamatijd/gezonder leven/meer zin geven aan mijn leven? En wat kan ik doen om dit te bereiken?
Met Radical Selfcare kies je ervoor jezelf de moeite waard te vinden. Te zorgen voor jezelf, zodat je een gelukkiger mens wordt. Het best in jezelf naar boven te halen. Voor jezelf, en de mensen om je heen.
Geef jezelf genoeg water, aandacht en liefde om te groeien, en je doet waar je voor gemaakt bent: Bloeien en stralen, zodat jij en iedereen kan genieten van die prachtige bloem.
PS: In mijn 5 daagse programma GRIP OP JE GEDACHTEN besteed ik meer aandacht aan Radical Selfcare.